Honorer nos cœurs à vif

Je vous donne quelques exemples concrets pour commencer, et ensuite je vous parlerai plus en détail du contexte situé à partir duquel je fais ce constat, qui est un contexte bien particulier.

Par exemple, pour ce qui est du deuil, on applique en général cette notion essentiellement à la perte d’un être cher, qu’on ritualise en collectif lors de funérailles, et peut-être d’autres cérémonies ponctuelles au moment des dates importantes. Hors de ces moments, peu de place est donnée pour pratiquer et honorer le deuil. En français on dit d’ailleurs “faire son deuil,” ce qui implique que le deuil peut être fait, achevé, et on l’envisage peu comme un processus continu et en constante évolution.

Si on a peu l’occasion de ritualiser ce type de deuil, il en va de même pour les autres formes de deuil que nous traversons au quotidien, qu’ils soient individuels (la fin d’une relation amicale ou amoureuse, la fin d’une période de notre vie, un changement profond de notre identité, le renoncement à des choses qu’on avait espéré) ou collectifs (toutes les peines que l’on peut ressentir face à la violence causée par les systèmes dans lesquels on vit).

Le constat est le même pour ce qui est des transitions et des célébrations. Il est perçu comme normal et essentiel de célébrer de manière ritualisée les mariages et les naissances. Ou le passage d’une année à l’autre avec le rituel de l’anniversaire. Ou encore l’obtention d’un diplôme.

Mais peu de place est faite pour les émotions et les questionnements complexes qui accompagnent les rituels normés qui marquent ces transitions de vie. Si on veut les célébrer d’une manière qui challenge ces normes, on peut être jugé·es par notre entourage, ou ne pas forcément savoir ce par quoi on souhaiterait les remplacer car on manque de modèles pour étendre le champ des possibles. Ça vous parle?

Et encore moins de place est faite pour les transitions ou célébrations qui ne font pas partie de cette liste “officielle,” et qui peuvent être perçues comme trop insignifiantes pour être honorées, ou non-dignes d’être honorées en fonction des normes existantes (une évolution de notre identité ou de nos valeurs, la célébration d’une relation amicale, une reconversion professionnelle, un changement de lieu de vie, la célébration de relations queers, des relations à nos ancêtres et aux êtres non-humains, l’anniversaire d’une date importante pour nous, etc).

Je fais ce constat à partir d'un contexte bien précis: un contexte géographique et culturel français, universaliste et "laïc," et un contexte moderne imprégné des normes générées par le néo-libéralisme, le patriarcat, et le colonialisme.

Il existe, au sein-même de ce contexte et au-delà de ce contexte, plein de manières de ritualiser le deuil, les transitions et les célébrations.

Émergent les questions suivantes: pourquoi certains rituels sont-ils dominants ou considérés comme "normaux" dans un certain contexte? Est-ce que ces rituels répondent à nos besoins individuels et collectifs du moment? Et comment s'entraider à faire de la place à des rituels qui honorent les contextes, les cultures, les traditions, les communautés et les identités de chacun·e?

Je vous propose un accompagnement en une, deux ou trois sessions pour co-créer ensemble le rituel qui correspond à votre contexte, vos besoins, vos envies et vos valeurs.

1-Vous me donnez un aperçu de ce que vous souhaitez honorer, que ce soit un deuil, une transition, une célébration, ou tout ça à la fois, parce que c’est souvent le cas.

2-Je vous accompagne dans l’identification et la création d’un rituel pour honorer cette situation et les émotions associées. On se demandera ce que le terme “rituel” signifie pour vous. On partira de vos besoins, de votre contexte, de ce que vous aimez, de ce qui vous semble juste, de ce qui est possible pour vous, et de ce qui peut vous faire du bien, ou vous faire plaisir.

3-Plusieurs options sont ensuite possibles pour la réalisation du rituel: soit vous souhaitez que je sois témoin de votre rituel et nous y consacrons donc une séance, soit vous le réalisez de votre côté, seul·e ou avec les personnes que vous avez choisies, et on peut se retrouver pour débriefer, ou pas! Peut-être aussi que vous ne réaliserez pas forcément ce rituel tout de suite, car vous aurez besoin de temps pour laisser émerger tout ça de votre côté ou en échangeant avec d’autres personnes.

La liste de choses que vous pourriez souhaiter honorer est bien sûr infinie, et il en va de même pour les rituels que nous pouvons créer ensemble, mais voici quelques exemples qui pourront peut-être vous donner des idées:

Exemples d’évènements ou d’émotions que vous pourriez souhaiter ritualiser:

-un anniversaire d’une date importante pour vous

-un deuil lié à un changement, un renoncement, une réorientation, un déménagement…

-la fin d’une relation amicale ou le début d’une nouvelle relation

-quelque chose dont vous êtes très fièr·es mais qui n’est pas vraiment célébré sociétalement

-un changement de vie, une évolution dans votre identité, vos capacités, vos valeurs, vos engagements, votre manière d’appréhender le monde

-tout ce qui se situe sur le spectre large de la justice reproductive: que ce soit une étape dans un projet de parentalité ou l’affirmation d’une décision de ne pas avoir d’enfants, une naissance ou une étape du post-partum, mais aussi un avortement ou une fausse couche

-un émerveillement que vous souhaitez célébrer

-une relation à un lieu qui a pris fin ou au contraire qui est en train d’émerger

-une reconversion professionnelle

-un deuil que vous ressentez face à l’impact des violences coloniales, partriarcales ou validistes

-des ancêtres que vous souhaitez honorer

-un désir ou une envie qui émerge et que vous souhaitez honorer

Exemples de rituels:

-vous rendre dans un lieu qui a une signification spéciale pour vous

-cuisiner un plat qui a une signification spéciale pour vous

-rassembler des proches d’une manière qui a du sens pour vous

-créer quelque chose (écrire, peindre, fabriquer, chanter)

-effectuer une petite cérémonie avec des éléments qui ont du sens pour vous (en fonction de vos traditions, votre culture, votre religion, vos valeurs, etc)

-envisager une pratique, à la fois répétitive ET flexible, sur le long terme, adaptée à la réalité de votre quotidien

Honorer les changements dans nos vies c’est nous accueillir entièrement, dans notre authenticité et notre complexité. Ritualiser le changement, pour moi, c’est accorder de l’importance à ce qui a été et ce qui est à venir, mais aussi cultiver notre créativité, quelque soit la manière dont elle s’exprime, et notre lien au monde.

Lors de cet accompagnement, je ne vous propose pas d’analyser ou de solutionner ce que vous apportez (ce sont aussi des choses importantes que vous pourrez trouver dans d’autres types d’accompagnement complémentaires à celui-ci: thérapie, coaching, cercles de parole, soin somatique, soin communautaire) mais de prendre le temps de l’honorer.

Je joue le rôle de témoin, pour que vous vous sentiez vu·e, entendu·e, et pour accorder notre attention mutuelle à quelque chose d’important pour vous.

Ensemble on prend le temps de “marquer le coup,” pour aller à l’encontre du rythme effréné de nos vie et des injonctions à “faire comme si de rien n’était.”

L’aspect créatif du rituel, à travers nos échanges et les questions que je vous pose, permet de vous connecter à vos besoins, vos limites et vos valeurs, afin de vous sentir plus aligné·es, et de cultiver ensemble imagination, plaisir et créativité.

L’aspect collectif de cette création, avec moi ou avec les personnes, les éléments, ou les lieux que vous souhaiterez inclure, permettra de vous sentir moins isolé·es dans ce que vous ressentez, et de cultiver un sentiment de connexion et d’appartenance.

La possible transformation du rituel ponctuel en pratique fréquente: à partir de nos échanges et du rituel créé, vous aurez plus de clarté sur ce à quoi vous souhaitez accorder votre attention, et des pistes pour éventuellement adopter certains rituels de votre choix au quotidien et ainsi en faire des pratiques soutenantes sur le long terme.