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Solstice brûlant
- Cecile Tresfels
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Programme de soin estival pour un été à contre-courant
Hello! Je suis Cécile, accompagnante-chercheuse radicalement sensible, créatrice de "Cultiver des Connexions Réparatrices dans nos Écosystèmes Relationnels." En ateliers, cercles ou sessions one-on-one je t'aide à prendre soin de tes émotions et de tes relations pour mieux incarner tes révolutions!
Dans cette newsletter de juillet, rédigée en pleine canicule quelques jours après le solstice d’été:
1-je vous partage quelques archives de mes 5 étés qui ont précédé celui-ci et le fil conducteur soutenant qui les relie
2-je vous révèle le programme de soin estival que j’ai préparé spécialement pour les personnes qui ont envie, comme moi, de faire co-exister la volonté de tout cramer et le besoin de semer
3-je vous partage les propositions estivales de quelques copaines pro pour prendre soin sans faire “comme si de rien n’était”
4-vous retrouverez à la toute fin la rubrique bonus atypique “cultiver la solidarité pandémique”
Bonne lecture!
La description de chaque image est disponible en alt-text avec un lecteur d’écran. Vous pouvez l’écouter en version audio lue par moi via le player ci-dessus.
Elle est aussi disponible en version écrite et audio sur substack, en version podcast sur youtube et la grande nouveauté de ce mois-ci, en format MAGAZINE à visionner ici!
Cette newsletter n’est plus pour vous ou vous préférez d’autres voies de communication? Vous pouvez vous désinscrire en cliquant sur le lien tout en bas de ce mail!
1-solstices brûlants, solstices violents: les hits de l’été c’est plus ce que c’était
“Dimanche 2 mars 2025
Il pleut.
Nous avons appris hier soir à la radio qu’un ouragan arrivait du Pacifique, mais ici il n’y a pas eu grand monde pour y croire.
“Nous aurons du vent, a dit Cory. Du vent et, peut-être, quelques gouttes de pluie et un peu d’air frais. C’est tout ce que nous aurons, mais ce sera toujours ça.”
Nous n’avons jamais rien de plus. Il faut que je remonte six ans en arrière pour me souvenir de la pluie, une pluie diluvienne; l’eau tourbillonnait devant la porte de derrière, pas assez haute pour pénétrer dans la maison, mais assez tout de même pour que mes frères aient envie d’aller y patauger. [...]
Il a commencé de pleuvoir ce matin, alors que les gens arrivaient chez nous pour la messe dominicale.
On a chanté de vieux hymnes, accompagnés au piano par Cory, pendant que le tonnerre grondait dehors et que les éclairs zébraient le ciel. C’était formidable. Certains ne sont pas restés longtemps, impatients qu’ils étaient de sortir tous les récipients possibles pour recueillir l’eau, dans leur jardin, mais aussi à l’intérieur des maisons, car il y a peu de toits dans le coin qui ne soient pas des passoires.”
Ce texte est extrait du récit afro-futuriste Parabole du Semeur de Octavia E. Butler. Il a été publié en 1994. Je l’ai lu pour la première fois en 2020, aux États-Unis, pendant la première année de la pandémie, les manifestations suite au meurtre de George Floyd par le policier Derek Chauvin, les méga-feux en Californie et la campagne présidentielle qui opposait Trump à Biden.
En 1994 Octavia E. Butler a imaginé le futur en se basant sur ce qu’elle observait dans son présent et guidée par les archives du passé.
Depuis 2020 ses écrits (et leur transmission par adrienne maree brown et Toshi Reagon qui font vivre son héritage) m’aident à étudier le passé pour comprendre notre présent et s’entraider à imaginer notre futur.
L’été 2021 ce sont ses enseignements qui m’ont aidée à m’ancrer dans la décision difficile de démissionner de mon poste de prof-chercheuse et de déménager en France hexagonale pour vivre la pandémie et la montée du fascisme auprès de mes proches.
L’été 2022 ce sont ses enseignements qui m’ont permis d’appréhender, émotionnellement, psychologiquement et matériellement, la canicule, les feux de forêt dans le Sud-Ouest qui ont brûlé tous les lieux où je me promenais quotidiennement, et l’évacuation en urgence de notre maison.
L’été 2023 ce sont ses enseignements qui m’ont aidée à me lancer officiellement dans cette voie d’accompagnante engagée, en proposant, avec le soutien de Selma Sardouk, mon premier atelier d’apprentissage, de deuil, de soin et d’action autour du texte “Déclaration du Roi pour la police des Noirs” (août 1777) pendant les révoltes qui ont suivi l’assasinat de Nahel Merzouk par le policier Florian M., dont le procès se poursuit d’ailleurs toujours aujourd’hui sans que le meurtre ait été reconnu.
L’été 2024 ce sont ses enseignements qui m’ont donné la force de lancer les cercles de soin contre le fascisme “s’enraciner, résister, rêver” dans l’urgence des législatives qui ont suivi la dissolution de l’assemblée nationale par Macron et ont mené à la création de l’éphémère Nouveau Front Populaire.
L’été 2025 ce sont ses enseignements qui m’ont guidée dans l’organisation des cercles d’apprentissage collectif “à la racine, rencontrer Fanon” et les cercles de deuil estival “Coquillages et Cœurs Brisés” où nous avons pris soin de nos peines, ensemble, avec le soutien de l’eau.
On est en 2026, c’est l’été, et ce sont à nouveau ses écrits sur les liens entre le capitalisme et la suprématie blanche, et leurs conséquences sur le climat, qui me guident pendant que j’écris cette newsletter alors qu’il fait 42 degrés dehors, que des profs doivent mettre des couvertures de survie sur les fenêtres des salles de classe, que des policiers empêchent des jeunes de se baigner et que Macron nous suggère de boire de l’eau.
En bref: Octavia, on a encore bien besoin de toi.
Et vous? Qu’est-ce qui vous habite en ce moment? Qu’est-ce qui se déploie dans vos esprits, dans vos cœurs et dans vos corps? Qu’est-ce qui vous enrage, vous dévaste, vous sidère en ce solstice caniculaire?Qu’est-ce qui vous soutient, vous réconforte, vous donne de l’espoir et de la joie? Est-ce que cet été vous rappelle d’autres étés?
L’année dernière je vous racontais dans la newsletter-podcast Cruel Summer ma relation compliquée et ambigüe à cette saison si particulière et vous demandais comment vous le viviez-vous, l’été.
Je vous proposais des pistes et des symboles, en version écrite et audio, pour s’entraider à élargir le spectre des possibilités estivales, challenger ensemble les normes imposées et faire de la place à l’entre-deux dans le paradigme émotionnel, relationnel et culturel de l’été.
Cette année, on garde la même vibe, mais avec un cran au-dessus dans l’intentionnalité de construire ensemble des étés différents, en tenant compte de nos besoins, de nos capacités, du contexte et surtout de nos valeurs.
Parce que vous êtes nombreux’ses à m’avoir parlé de vos colères, de vos rages et de vos découragements face à la manière dont cette canicule extrême amplifie et révèle au centuple les inégalités structurelles des systèmes qui nous régissent.
Parce que cet été 2026, on est nombreux’ses à penser, sans mauvais jeu de mots, que c’est vraiment, vraiment chaud ce qu’on vit en ce moment.
Alors ce que je vous propose, c’est de prendre soin ensemble.
C’est le rôle que j’ai choisi, avec le soutien des écrits d’Octavia Butler: vous accompagner dans les émotions que suscitent ces changements collectifs que nous vivons. Vous accompagner dans l’identification de vos besoins, de vos capacités, de vos valeurs et de vos rêves pour traverser ces temps troublés.
En épigraphe du chapitre 18 de Parabole du Semeur qui est daté du 8 août 2027 dans le journal de la narratrice Lauren Oya Olamina, on peut lire les versets suivants extraits de Earthseed, le carnet qui contient la religion/le mouvement/la cosmologie qu’elle a décidé de créer:
“Une ou deux fois
Par semaine
Tenir un rassemblement
De Semence de la Terre...
Pour libérer l’émotion,
Apaiser l’esprit.
Mobiliser l’attention,
Renforcer le dessein et
Unifier les gens.
Semence de la Terre: Le Livre des Vivants.“
Voici donc les rassemblements hebdomadaires auxquels je vous invite cet été, pour faire co-exister la volonté de tout cramer et le besoin de semer.
2-Programme de soin estival pour un été à contre-courant
Ce programme estival débute la semaine du 6 juillet et se déroulera jusqu’à la dernière semaine d’août. Je fixerai les dates des rdv hebdomadaires avec les premières personnes intéressées. Vous pouvez participer de manière ponctuelle ou continue. Une des propositions est gratuite, les autres fonctionnent par échelle tarifaire ou par forfait.
Je vous laisse piocher ce dont vous avez le plus envie ou besoin et j’ai hâte de passer un peu de cet été à vos côtés.
Coquillages et crustacés cœurs stressés: un espace de soin hebdomadaire pour faire de la place à l’ambiguïté de l’été dans un monde en feu
Et si c’était ok de penser que l’été c’est compliqué? Et si on faisait de la place à nos peines estivales?
Coquillages et cœurs stressé c’est la version estivale des cercles de deuil et de soin collectif mensuels La Rivière. Pour cette version spéciale juillet-août on reste dans le thème aquatique mais avec un focus sur l’été et ses injonctions à se détendre, se reposer et s’amuser alors que le monde brûle et les systèmes dans lesquels on vit font tout pour nous en empêcher.
Alors si pour toi aussi l’été c’est compliqué et que tu as envie de faire de la place à toute la palette des émotions qui t’habitent, je te donne rdv pour un rituel collectif avec de la musique, du partage, du repos et du soin créatif pour abreuver nos peines et ressourcer nos cœurs.
Tu viens quand tu veux et tu participes comme tu veux (caméra éteinte ou allumée, à l’écrit ou à l’oral, etc).
Hâte de t’y retrouver et de prendre soin ensemble.
Infos logistiques:
En ligne et en mini-groupe, une session de 1h30 par semaine, forfait estival un mois: 60 euros ou deux mois: 90 euros (payable en deux fois), ou échelle tarifaire 15-45 euros par session.
Pour t’inscrire tu peux m’écrire sur insta ou à ceciletresfels@gmail.com
Université d’été déter: la summer school cozy et engagée pour s’entraider à étudier ce dont tu as besoin en prenant soin de tes besoins
L’année dernière je vous proposais le programme d’apprentissage collectif estival “à la racine, rencontrer Fanon.” On s’est retrouvé’es tout l’été pour faire connaissance avec l’œuvre de Frantz Fanon à notre manière (livre, podcast, livre audio, post insta, page wikipédia, etc). À la fin de chaque session on prenait le temps de faire un petit bilan réflexif de ce moment d’étude en co-présence et d’identifier nos préférences d’apprentissage.
En effet, une de mes passions d’ex-prof vénère passionnée par la pédagogie de la libération, c’est de s’entraider à comprendre et défaire les normes d’apprentissage qu’on nous a imposées (à l’école notamment) et qui nous ont déconnecté’es de nos besoins, de notre créativité et de nos valeurs.
Cette année j’ai eu très envie de continuer sur cette lancée et je vous propose “Université d’été déter” une summer school cozy et engagée pour s’entraider à étudier ce dont on rêve en prenant soin de nos besoins. Pour désapprendre les normes d’apprentissage qui nous ont fait du mal et prendre le temps d’étudier ce qui peut nourrir nos luttes et nos rêves.
Alors si vous rêvez de prendre enfin le temps de lire ce livre, ce post insta, ou d’écouter ce podcast, tout en explorant l’apprentissage, ses normes et vos besoins, rdv cet été dans l’université déter! Je vous y accueillerai avec soin et avec mon expertise d’accompagnante radicalement sensible!
Hâte d’apprendre, de dés-apprendre et de ré-apprendre ensemble!
Infos logistiques:
En ligne, 1h30, une fois par semaine tout l’été, tu viens quand tu veux, échelle tarifaire 10-30 euros par session ou forfait estival 70 euros pour les 8 sessions (payable en 2 fois).
Pour t’inscrire tu peux m’écrire sur insta ou à ceciletresfels@gmail.com
S’enraciner, résister, rêver: un carnet de vacances pas comme les autres pour faire forêt face aux canicules et leurs causes
J’ai créé l’atelier-soin “s’enraciner, résister, rêver” il y a deux étés, en juin 2024, au moment de la dissolution de l’assemblée nationale par notre cher président (sarcasme).
Je l’ai créé avec l’aide des arbres comme un remède aux sentiments d’urgence, d’isolement et d’épuisement générés par les systèmes contre lesquels nous luttons. Vous avez été nombreux’ses à y participer depuis et à me partager ses effets à long terme sur votre quotidien, merci!
La version 2026 est là, et j’ai vraiment hâte de la vivre avec vous!
Le focus de l’atelier? La dimension relationnelle, émotionnelle, temporelle et créative du changement social.
Ses racines? Les enseignements en relationalité décoloniale que j’ai reçus au fil des dix dernières années.
Son super-pouvoir? Vous (re)connecter à ce qui vous soutient, à la puissance du collectif, à l’énergie de vos valeurs et à la magie de votre imagination.
Et la nouveauté de cette année? Un carnet papier de 16 pages pour découvrir l’atelier de manière plus abordable et flexible, avec une session d’accompagnement sur-mesure pour débriefer ensemble et me poser toutes tes questions!
Une manière de vivre un été arboré à l’ombre des arbres de ta vie et de ce qu’iels ont à t’apprendre pour traverser ces temps troublés.
Découvrir le carnet et l'atelier
Un été pour toi: prendre soin de tes émotions et de tes relations pour mieux incarner tes révolutions
En session individuelle sur-mesure (en ligne, 1h15, modalités adaptables à tes besoins en termes d’accessibilité, échelle tarifaire: 40-80 euros), je suis ta partenaire d’apprentissage et de soin: je mets mon attention, mon écoute, ma créativité et mon expertise située au service de tes déploiements, des tes besoins et de tes rêves!
Peut-être que tu as participé à un de mes espaces collectifs et que tu souhaites approfondir des questionnements qui y ont émergé pour toi.
Ou peut-être que les thèmes que j’aborde sur les réseaux (deuil, colonialité, écosystème relationnel, temporalité, émerveillement, enracinement, rituels, ancestralité), dans cette newsletter ou sur mon site te parlent et que tu as envie de les explorer en one-on-one avant d’essayer les espaces collectifs.
Mon agenda est ouvert pour cet été et je t’invite à découvrir de manière détaillée comment je peux t’accompagner avec soin et plein d’exemples de thèmes qu’on peut explorer ensemble en cliquant juste ici!
La puissance des ruisseaux: des cercles de soin, de deuil et d’action pour lutter ensemble contre le sentiment d’impuissance 🍉
Ces dernières années j’ai organisé, avec le soutien de nombreuses copaines-pro accompagnantes engagées, des espaces de deuil, de lien et d’action collective pour s’entraider à lutter contre le génocide du peuple palestinien par l’état d’Israël.
En 2023, 2024 et 2025, nous nous sommes réuni’es pour échanger, pleurer, deuiller, écouter de la musique, chanter, s’organiser, se cotiser pour acheter des cartes sim, apprendre ensemble en regardant les films “Derrière les fronts” d’Alexandra Dols ou “Cueilleurs” de Jumana Manna, ou en écoutant Dr. Samah Jabr lors de la conférence “comprendre le trauma colonial” organisée par Selma Sardouk en janvier 2024.
À ce jour la France continue à criminaliser la dénonciation du génocide et selon un rapport d’Urgence Palestine et de Palestinian Youth Movement, plus de 525 cargaisons d’équipements français à usage militaire ont été expédiées vers Israël entre octobre 2023 et mars 2026.
Les cessez-le-feu n’ont jamais rien cessé. Les bombardements continuent, en Palestine, et maintenant au Liban. Ce 7 juin, Sam Fahd Abou Haikal, un bébé de 7 mois, a été tué par des soldats israëliens en Cisjordanie occupée. En Angleterre, les Filton 4, les jeunes qui ont désactivé des dizaines de quadricoptères fabriqués à Bristol par Elbit Systems, l’un des plus grands fabricants d’armes d’Israël, ont reçu de lourdes peines de prison et ont vu leurs actes qualifiés de terrorisme. C’est la première fois dans l’histoire légale du pays qu’un acte de dégradation de biens est qualifié de terrorisme. Ils passeront plus de temps en prison que la plupart des personnes arrêtées lors de émeutes racistes de ces dernières années au Royaume-Uni et en Irlande, où des refuges pour personnes migrantes ont été brûlés et des personnes racisées ont été attaquées et frappées dans la rue.
Ce 18 juin un rapport d’un commission de l’ONU confirme le ciblage délibéré des enfants par l’armée israélienne dans la bande de Gaza, notamment avec les quadricoptères mentionnés ci-dessus.
Alors cet été, après une longue pause principalement due à la sidération, au découragement et au désespoir, je vous propose à nouveau de nous retrouver pour lutter ensemble contre le sentiment d’impuissance, en nous rappelant que les petits ruisseaux font les grands rivières.
Je vous donne donc rendez-vous chaque semaine pour un moment de deuil, de soin, de reliance et d’action collective pour se donner de la force, continuer la lutte, échanger des graines de soutien et cultiver l’endurance et l’espoir.
Infos logistiques:
En ligne, 1h30, une fois par semaine tout l’été, tu viens quand tu veux, gratuit. Pour t’inscrire tu peux m’écrire sur insta ou à ceciletresfels@gmail.com
Voilà pour le programme de soin estival à contre-courant!
Écrivez-moi en MP sur insta ou par mail (ceciletresfels@gmail.com) pour recevoir les liens d’inscription et n’hésitez pas à partager l’info aux personnes de votre entourage qui pourraient être intéressées par ces propositions!
Point rentrée 2026:
Atelier vocaux-textos: je planifie dès à présent les dates pour l’atelier, mais aussi les dates de la partie 2 qui sortira en exclusivité cet automne!
Atelier s’enraciner, résister, rêver: les inscriptions sont ouvertes pour la version live de 2h30 et le programme de soin collectif sur un mois en octobre.
Écrivez-moi si vous êtes intéressé’es!
3-Les propositions estivales des camarades accompagnant’es à contre-courant
Clémence Petit continue à déployer cet été les cercles de soin collectif Résistances Joyeuses et l’Espace de Partage Engagé, et te propose aussi des séances d’écoute et d’accompagnement en visio ou en bord de Charente à Angoulême! Elle partage aussi chaque mois des pépites d’apprentissage et de soin dans sa newsletter Étincelles Sensibles 🔥🌟
Estelle Gnana est la fondatrice de MEUFS MEDIA, un mouvement qui ré-ouvrira ses espaces collectifs dès septembre pour t’aider à développer ton rôle média et ta posture d’influence. En attendant, découvre le dernier épisode de Fréquence E, un podcast qui explore les cycles, notre manière d’habiter le monde et les transformations qu’ils ouvrent. Si tu es auditeurice, fidèle ou de passage, et que la numérologie t’appelle, rejoins Le Club le 30 juillet (offert) pour prolonger la conversation et faire lien.
Soo-ah Gabrielle Moles nous donne rendez-vous pour son Rituel de Nouvelle Lune mensuel le 14 juillet à 20h30. Au programme: mémoire vivante, soin communautaire, approche décoloniale du rituel. Un moment pour ralentir, ressentir, régénérer. Tu peux aussi profiter de cet été pour découvrir sa rivière de poèmes “Ma terre cendrée de perles.”
Amandine continue à déployer l’écosystème d’accompagnement en bien-être décolonial Panser nos Horizons : cet été elle propose La Pause Constellée un espace de repos estival sur 3 mois, conçu pour apaiser nos feux intérieurs et nous libérer de tout ce qui nous surcharge (pendant les 7 premiers jours du mois vous recevez, dans un format de groupe en différé: un audio de méditation, une guidance, une histoire inspirante, une lettre énergétique).
Jess DeVries, Britta Love and I co-facilitate each month “Cozy and Cautious” a covid-cautious grief circle. Our next gathering will be on Sunday July 5th, at 10:30am PST / 1:30pm EST / 7:30pm GMT +1 and you can RSVP here.
Elena Solano has created yet another amazing workshop: Relational Technologies designed for anybody interested in crafting consensual relational strategies together (yes please!). The next on will be on Friday, July 17th at 2:30pm Pacific, 4:30pm Central, 5:30pm Eastern.
On Sunday July 19th, at 10am PST / 1pm ESTwe meet for our monthly Gathered Meeting, a collaborative support project created by Martha Crawford.
Hâte de vous retrouver pour vivre ensemble un été à contre-courant!
La newsletter dans la newsletter: cultiver la solidarité pandémique
canicules et festivités masquées, penser la réduction des risques, la joie et le deuil en été
Comme vous le savez si vous lisez cette newsletter depuis un moment déjà: il y a une mini-newsletter dans la newsletter! (comme si mes newsletters n’étaient pas déjà assez longues comme ça lol).
Je consacre en effet cette rubrique bonus à parler d’un sujet dont on ne parle plus depuis bien longtemps, ou en tout cas au passé: la pandémie de covid, malheureusement toujours en cours aujourd’hui, qui continue à handicaper massivement nos proches et camarades via ses effets neuro-vasculaires à long terme sur l’organisme aka le covid long.
La solidarité pandémique, ou auto-défense sanitaire, est une de mes spécialisations en tant qu’accompagnante-chercheuse engagée, et je vous raconte ici comment ça vient enrichir mon approche et les espaces que je vous propose, quel que soit votre positionnement sur le sujet.
Cette illustration qui accompagne cette présentation sur mon site a été réalisée par Jonathan Y. Eden et provient de la fantastique collection d’images libres de droit de Disabled and Here.
La bonne nouvelle c’est que les taux de circulation du covid sont bas cette année, comparé à ce même moment l’année dernière. La mauvaise nouvelle c’est que le covid circule toujours et que une seule infection suffit pour développer un covid long très handicapant 😓. Alors ici on continue d’en parler, ce qui permet aussi de changer notre culture collective de la prévention et de s’outiller collectivement pour les prochaines pandémies!
Exemple d’une pratique collective de réduction des risques estivale: le concert de Phytocène qui a eu lieu le 25 juin au Petit Bain avec port du masque obligatoire (et salle climatisée pour faire face à la chaleur).
Dans cet article elle explique sa démarche: “Nous sommes en 2026. Ça fait six ans que le virus du Covid, un virus neurovasculaire qui a de graves répercussions sur notre santé à toutes et tous, circule librement et en toutes saisons, depuis l’abandon gouvernemental des mesures sanitaires et, au passage, de toute notion de santé publique, au profit d’une logique capitaliste et eugéniste.
Les séquelles du Covid affectent, entre autres, directement la capacité à faire de la musique, peuvent rendre sourd, provoquer de lourdes séquelles cognitives, cardiaques ou respiratoires, une perte de voix, et j’en passe. Il est pour moi primordial que mes concerts soient des lieux accessibles, sans discrimination sur le statut de santé, qui ne suivent pas la logique validiste du déni de la circulation des pathogènes aéroportés, que le fait d’aller écouter ma musique ne résulte en aucune contamination et handicap de mon public, et que le fait, pour moi, de performer sur scène sans masque ne résulte pas en une détérioration de ma santé et en une potentielle incapacité à faire de la musique.
Il est urgent que le milieu de la musique prenne au sérieux cette problématique et prenne soin des artistes et du public pour préserver la musique telle qu’on la connaît.“
Aux États-Unis les évènements avec réduction des risques covid sont bien plus nombreux. C’est le cas par exemple des soirées All Vinyl All Love organisées par le collectif Positive Deviance NYC (Arts + Culture for the Pandemicene). La prochaine aura lieu le 12 juillet et est accessible en live stream!
Parce qu’il y a beaucoup de liens à faire entre la gestion gouvernementale de la pandémie et la gestion des canicules, mais aussi parce que les deux sujets ont en lien les questions de ventilation, l’aération ou le validisme, l’ARRA (asso pour la réduction des risques aéroportés) a créé sur son discord un salon consacré aux fortes chaleurs et canicules, pour penser ce sujet de manière collective et anti-validiste.
Tu peux aussi désormais retrouver sur leur site “Les enjeux politiques du déni pandémique: petit guide de ressources à l’attention des camarades militant’es” qui est la version blog de la liste que j’avais faite dans ma newsletter-podcast d’octobre 2025.
Et pour les personnes anglophones qui pratiquent la réduction des risques covid au quotidien dans un monde où on parle du covid au passé et où le covid long est invisibilisé, la dissonance cognitive est immense. Pour prendre soin ensemble, nous co-animons tous les premiers mercredis du mois avec Jess DeVries et Britta Love un cercle de deuil collectif. Le prochain aura exceptionnellement lieu le dimanche 5 juillet, toutes les infos ici.
